Florece con Gratitud

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¿Con qué frecuencia te encuentras enfocado en las cosas negativas que están ocurriendo en tu vida? Como animales, nuestro cerebro está cableado para centrarse en las cosas que hacen que nuestro sistema experimente estrés. Este es un mecanismo de supervivencia primal que tenemos preprogramado en nosotros para ayudarnos a registrar amenazas y evitar peligros, aumentando así nuestras tasas de supervivencia. A pesar de que este cableado era una herramienta extremadamente útil para protegernos de ser asesinados por un tigre, ahora se ha convertido en un sistema de alarma que nos hace producir altos niveles de hormonas del estrés en respuesta a algo tan trivial como que alguien nos corte en el camino. Con este conocimiento de nuestros mecanismos de supervivencia en mente, podríamos decir que es normal estar inclinados a enfocarnos solo en lo negativo. Sin embargo, no es algo que queremos aceptar como nuestro estado natural porque como seres humanos tenemos el poder de redirigir nuestro enfoque y crear nuevos patrones de pensamiento que afecten positivamente nuestra salud mental, física, emocional y espiritual. De todas las prácticas espirituales que existen y que pueden ayudar a cambiar nuestros patrones de pensamiento, la gratitud resulta ser una de las prácticas más simples (¡Y PODEROSAS!) para conectarse y, sin embargo, es la más pasada por alto. En este viaje virtual de 4 semanas, nos encontraremos cada sábado por la mañana en un círculo sagrado para aprovechar el poder de la gratitud, junt@s. ¡Todo lo que tienes que hacer es tomar una taza de té, encender una vela, traer un diario y APARECER! Serás guiada a través de prácticas de gratitud que puedes incorporar en tu vida diaria, se te dará espacio para reflexionar sobre todos los pequeños y grandes milagros que ocurrieron durante tu semana y conectar con otras personas que quieren celebrar tu éxito. ¿Es posible hacer este trabajo solo? ¡Absolutamente! Pero como sabes, ¡hay fuerza en la comunidad, mis amig@s!

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